无数次的经验告诉我，

向外索取的期待，

往往都只是一厢情愿，

大概率结局都是失望和落空。

很多时候，

我们痛苦的根源在于对他人反应的过度期待。

我们渴望被理解、被接纳，

却往往忽略了自己内心的真正需求。

不要期待，不要假想，

不要强求，顺其自然。

这是走向内心平静的钥匙。

大部分的失落与怨恨，
源于我们为他人预设了剧本，
并执着于他们按此出演。
我们渴求理解、认同，
却忘了先倾听自己心底最真实的声音。

所有疲惫的关系，都始于用力过猛，
把每段缘分攥得太紧的人，往往最后伤的是自己。

林清玄在《心的菩提》中写道：
“我渐渐懂得烦恼的根源了，
因为我总执着于某种回响。”

期待本质是一种预设结果的心理投射。

在关系里过度期待，

就像给对方戴上了无形的枷锁。

放下期待，不是对关系的冷漠，

而是给彼此留出自由呼吸的空间。