平衡健康生活的关键：
适当减轻压力，
尽量保证充足的睡眠，
静不下来的时候深呼吸，
多喝水，
吃的食物也要看看营养成分，
你觉得不需要但身体需要，
天气好的时候做好防晒，
出去走走。