很多时候，人不是被现实打倒的，而是被想象打倒的。我们所恐惧的事，绝大多数并没有想象中那么严重。

从心理学角度看，恐惧是进化的本能，人习惯放大坏处，以此规避风险。可一旦任由恐惧蔓延，人就会被情绪束缚，在焦虑里原地踏步。真实的痛苦尚可承受，想象中的痛苦却足以压垮一个人。

别放大内心的恐惧，没有什么是扛不住的。活在当下，着手解决问题，才能逢山开路、遇水搭桥。

烦恼本无源，不究自轻松。人生的容错率远比我们以为的更高，一味揪着自己的过错不放，只会陷入无尽内耗，最终身心俱疲。凡事想开一点，多往好处看，事情才会慢慢好转。