16126+奀+“三九”第一天

三九寒天，冷风像小刀子似的往衣领里钻，我的御寒秘籍主打一个“贴身暖+吃暖+动暖” 三重buff叠加！

贴身暖是基础——穿加绒的德绒秋衣秋裤，轻薄又锁温，外面套一件羊毛背心，再裹上羽绒服，寒风根本透不进来。口袋里揣一个迷你暖手宝，揣着走哪儿手都是热乎乎的，写字、玩手机都不冻手。

吃暖是关键——每天早上煮一碗红糖姜枣茶，生姜驱寒，红枣补气，喝完从胃里暖到嗓子眼；晚上回家炖一锅萝卜羊肉汤，肉烂汤鲜，连喝两碗，浑身都冒热气儿。

动暖是秘诀——再冷的天，也会抽10分钟在家跳跳绳、做几组拉伸，身体动起来血液循环快了，就不会总觉得手脚冰凉啦。