最近发现一个很扎心的事实：
　　明明知道运动很重要，
　　可就是迈不开腿；
　　明明知道饮食要控制，
　　可就是管不住嘴。
　　你是不是也和我一样？
　　每天下班回家，
　　只想瘫在沙发上刷手机，
　　运动计划一拖再拖，
　　最后干脆直接放弃。
　　到了饭点，
　　看到美食就走不动路，
　　心里默念“只吃一口”，
　　结果一口接一口，
　　根本停不下来。
　　这样下去，
　　身材走样不说，
　　健康也会亮红灯。
　　其实，改变并没有那么难，
　　从每天多走几步开始，
　　从少吃一口零食做起，
　　慢慢养成好习惯。
　　别让“迈不开腿管不住嘴”
　　成为你生活的常态。
　　行动起来，
　　从今天开始改变！